Los niños que hacen ejercicio sufren menos estrés

El ejercicio físico ayuda a los niños a sobrellevar el estrés, lo que repercute en un mejor estado de ánimo y menos síntomas de depresión, de acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism del que se ha hecho eco The New York Times.

Según este trabajo desarrollado en Finlandia, los niños que realizaban actividades físicas mostraban menores incrementos en los niveles de cortisol al ser sometidos a un test psicosocial. El cortisol es una hormona que se segrega en momento de estrés físico o mental. Es decir, la respuesta de estos niños a situaciones sociales y académicas difíciles sería más adecuada.