Fernando Alarza “España es la mejor selección del mundo y esto ha propiciado que el triatlón crezca muchísimo en nuestro país”.

Ha ganado una prueba de las Series Mundiales este 2016 en Cape Town y en estos últimos años ha cosechado varios podios. Juntamente con Mario Mola y Javier Gómez Noya, ha llevado el triatlón español a lo más alto del nivel mundial.

Cuéntanos sobre tus inicios en el mundo del triatlón. ¿Cómo se desata tu pasión por este deporte?

Siempre he estado muy unido al deporte y me ha apasionado poder practicarlo y competir. Desde pequeño veía a esos deportistas que parecían enormes e inalcanzables y mi sueño era ser como ellos. El deporte siempre ocupó mi cabeza y quería practicarlo y hacer de ello mi vida. Desde muy pequeño comencé con la natación, en mi casa siempre se ha vivido muy de cerca el deporte y yo con mis hermanos mayores tuve una gran referencia. Ellos comenzaron en el mundo natación y yo quería hacer lo mismo que mis hermanos mayores. Comencé con la natación a los tres años y a los 16 cansado ya de mirar siempre fondo de la piscina, quería probar algo nuevo; pero no quería dejar a tras tantos años de natación y quería aprovechar tantos años de trabajo y que todo ese esfuerzo no quedara en vano.

¿Cómo es tu entrenamiento? Háblanos de tu preparación, especialmente ahora que encaramos unos Juegos.

La planificación que llevamos siempre se basa en la comunicación que tengo con Omar, mi entrenador. Tenemos muy claros los pasos a seguir y llevamos varios años trabajando juntos y ya nos conocemos a la perfección. Él sabe lo que necesito en cada momento. Tenemos la suerte de afrontar ahora la preparación para unos JJOO, Omar cuenta con la experiencia de haber estado ya en unos como entrenador y yo tengo toda la ilusión y las ganas por trabajar al máximo para llegar con todo a la cita Olímpica.

Nos gusta mucho el trabajar en grupo, especialmente con deportistas especializados en cada segmento, nos gusta compartir entrenamientos con nadadores, ciclistas y atletas, peor también sabemos cuándo nos viene bien entrenar solos. A mí me encanta pasar tiempo entrenando en solitario, poniendo mis propios horarios y guiándome de mis propias sensaciones.

Ahora he estado un poco desconectado entrando solo en casa, y ahora para encarar estos dos meses y medio de preparación para los JJOO me desplazaré a Pontevedra con el grupo de entrenamiento.Para intentar cuadrar al máximo los entrenamientos, a a pesar de haber una planificación establecida, día a día Omar y yo nos ponemos en contacto para ver qué tal me encuentro para cerrar las sesiones planificadas para el día siguiente, siempre pude surgir alguna modificación, la planificación es una guía y puede variar.

¿Cómo se convierte alguien en triatleta de prestigio?

Siempre he hecho lo que me ha gustado y apasionado. La suerte que he tenido es que eso que hacía se me daba muy bien y he podido convertir mi pasión en mi trabajo y además poder ser uno de los mejores del Mundo. Nunca me costaba ir a entrenar, me apasionaba llegar a casa reventado después de un día duro de entrenamiento, es más, era más feliz cuanto más duro era el entrenamiento. Creo que el secreto es ser feliz, estar pleno y convencido con lo que haces día a día.

¿Cómo afrontas mentalmente triatlones tan importantes?

Al principio me ponía muy nervioso, me costaba controlar esos nervios y antes de cada carrera era un mar de dudas y pensamientos negativos. En este aspecto ha tenido un papel fundamental Marta, mi pareja, juntos nos empezamos a empapar de psicología positiva, de conocimientos sobre el positivismo y la confianza en uno mismo. Ahora afronto cada carrera convencido de que puedo ganar.

Hablemos de la natación, ¿Qué material utilizas? ¿Qué le pides a tu material?

Soy muy básico no utilizo cosas fuera de lo normal: palas, pullBoy o Short de AX3, tabla, tuba, bañador de carga y aletas. Me gusta que el material que llevo sea cómodo y cumpla a la perfección la función para la que están hechos. Utilizo palas de tamaño medio/alto, tabla y pull que floten bastante y aleta de tamaño medio/pequeño

Y a la bicicleta. ¿Qué le pides? ¿Y a los componentes? ¿Qué características debe tener?

Tuve la surte hace muchos años de que una marca como BH se fijara en mí, desde entonces no me ha faltado nada y cada vez que me monto en mi BH es resumir todo lo que puedo pedir a una bici. Lo principal en triatlón es la ligereza pero con mucha rigidez, ya que nuestros circuitos suelen ser urbanos y con bastantes giros y arrancadas. Como componentes suelo llevar bielas Rotor, así como sus platos ovalados; y en ruedas llevo Progress con un perfil de 38 delante y 48 detrás.

Háblanos de los otros complementos: zapatillas, casco, textil…

Siguiendo en lo relacionado con la bici, utilizo el casco Rudy, así como sus gafas; me parece que conjugan muy bien la calidad, la ligereza y en estos productos es muy importante la comodidad. En zapatillas cuento con el patrocinio también de DMT, marca de zapatillas puntera tanto en triatlón como en ciclismo. Su calidad es extrema, su ligereza y rigidez me encantas y el diseño una pasada.

Respecto a la ropa de bici también tengo la suerte de poder contar con posiblemente una de las mejores marcas de textil en el mundo del ciclismo como es Santini. Es la marca encargada entre otras cosa, de vestir a los líderes del Giro de Italia; con este dato puede quedar muy claro que su ropa es un referente.

En running, ¿qué zapatillas utilizas? ¿Son las mismas que para entrenar?

Tengo la suerte de que uno de mis patrocinadores principales desde hace ya varios años es Asics. He podido probar muchísimos modelos y sacar lo mejor de cada uno.
Ahora mismo mis zapatillas para entrenar son el nuevo modelo que ha sacado Asics y a mí me ha ganado: las FuzeX. En competición siempre me ha encantado la apuesta de Asics por zapatillas pensadas 100x100 para el triatlón y el resultado de esto son las HYperTri2.

¿Qué otros productos utilizas?

Es muy importante cuidar la nutrición, así como dar al cuerpo lo que necesita y que recupere lo antes posible tras cada entrenamiento y tras cada competición. Cuento con el patrocinio de Etixx, posiblemente la marca más profesionalizada en el mundo del deporte de élite. Geles, barritas, batidos recuperadores e isotónicas son parte de mis entrenamientos y competiciones.

En compresión, ¿utilizas algún elemento?

Suelo utilizar siempre que bajo compresión. La compresión viene muy bien en los viajes largos tanto de coche como de avión. Utilizo la línea de compresión de Asics.

¿Tienes alguna manía con tu material? ¿Hay algo que cambiarías de lo que usas ahora?

Tengo la suerte de poder contar con la ayuda de marcas muy punteras en cada sector, marcas que día a día luchan por mejorar sus productos, y lo que es aún más importante, tienen muy en cuenta la opinión del atleta. Más que maniático soy metódico en este sentido. Si un producto me va bien, me cuenta trabajo cambiar de modelo, lo bueno si funciona mejor no cambiarlo o si se cambia que sea con la certeza de que va a mejor.

¿Participas en el desarrollo y test de producto?

Las marcas tienen muy en cuenta las opiniones de sus atletas. Los atletas profesionales son los que están capacitados de llevar el material al límite por lo que siempre cuentan con nuestra opinión para la mejora y el desarrollo de los productos.

Hablemos de nutrición, ¿cómo es antes, durante y después de la carrera?

Antes de la carrera suelo hacer la última cómoda alrededor de 3h-3h30´antes de competir. Una comida basada en alimentos de muy buena digestión y con buen aporte energético como puede ser arroz, pasta y acompañado de algo de pollo. Intento evitar frutas o verduras antes de las carreras, a mi no me suelen venir bien antes de competir, me cuesta mucho hacer su digestión y puede llegar a dar problemas estomacales cuando el esfuerzo sea máximo. Antes de competir, alrededor de hora y media antes, me gusta tomar una pastilla de sodio para asegurarme de que tengo los minerales suficientes y así evitar cualquier tipo de molestia o calambre muscular, especialmente en el final de la competición.

Poco antes de empezar, unos 10-20 minutos antes tomo un gel con cafeína y ginsen para activar bien al cuerpo.

En carrera, dos geles durante la bici y un bidón con bebida carbohidratada (que además se puede beber caliente, por lo que cuando el bidón se ha calentado en las carreras más calurosas no es ningún problema) para asegurar de que el cuerpo tiene siempre gasolina para seguir funcionando al máximo, y otro bidón con isotónica. Tras la competición suelo darme buenos homenajes: pizzas, hamburguesas de las buenas o buenos platos de carne. Todo esto que he comentado, siempre tengo que acompañarlo con una muy buena hidratación antes durante y tras la carrera.

¿Cómo ves la situación del triatlón en España?

Una de las suertes que tenemos es que España es una potencia a nivel mundial, es la mejor selección del Mundo y esto ha propiciado que el triatlón crezca muchísimo en España. El número de pruebas y de licencias se ha disparado, hay prácticamente pruebas todos los fines de semana y llenas de triatletas. Creo que nuestro deporte disfruta de una buen época.

¿Cómo se comporta la FETRI?

Este año, al ser año olímpico, la FETRI tiene claro que es año importante y nos ayuda en todo lo posible. Entiendo que es difícil por las dificultades económicas; pero este año se están cubriendo todos nuestros gastos de cara a afrontar la cita olímpica con todas las garantías.

Y para terminar, ¿qué le pides a tu futuro?

Pido en el futuro seguir disfrutando de esto. El deporte es lo que me gusta, por lo que me levanto cada día y lo que me llena de verdad. Pido poder seguir mejorando y disfrutando del camino y las experiencias que me estoy llevando. Seguro que con buena actitud, ganas y disfrutando, llegarán buenos éxitos y habremos disfrutado el camino para conseguirlo.