Crece el comprimiso con la actividad física

Polar invita a sus usuarios a comparar sus propias estadísticas con estas tendencias globales y, a través de la aplicación Polar Flow, explorar sus datos de 2024 para obtener una visión más detallada de su trayectoria personal en salud y fitness.

En 2024, los usuarios españoles de Polar superaron con creces las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS), acumulando un promedio de 345 minutos semanales de ejercicio. Este compromiso posiciona a España como uno de los países más activos del informe, demostrando cómo la constancia puede ser clave para alcanzar el bienestar físico y mental.

El informe también resalta la importancia del descanso en el rendimiento deportivo y la salud física y mental. En España, los usuarios registraron una duración promedio de sueño de 7 horas y 16 minutos por noche. Todo y ser el país que más tarde se acuesta (00:15) y levanta (07:31), los españoles puntúan la calidad del sueño de 71 sobre 100.

La variedad de deportes practicados en España refleja el interés por mantenerse activos dinámicamente.:

• Running: Los runners corren un promedio 7.6 km por sesión.
• Caminata: Una actividad para todos los públicos con 5.9 km promedio por salida.
• Ciclismo: España destaca con 32.3 km por recorrido, superando significativamente la media global.
• Natación: Los nadadores españoles recorren en promedio 2,149 metros por sesión.
• Senderismo: España combina distancia con 8.6 km y ascenso promedio de 341 metros.
• Fuerza y resistencia: El entrenamiento de fuerza también juega un papel importante, con sesiones que duran en promedio 65 minutos

El informe anual de Polar refleja cómo, a través de la constancia y la variedad, España se posiciona como un líder en hábitos saludables. Los datos muestran que alcanzar metas físicas y deportivas es posible gracias a la combinación de esfuerzo diario, recuperación adecuada y pasión por el ejercicio.