106 A FONDO - TRIATLÓN I El cuarto segmento: la recuperación Seguro que, como cada temporada, ahora estás centrado en cuidar aspectos fundamentales para la preparación de futuras competiciones, pero… ¿Estás incluyendo dentro de esas prioridades la recuperación? OOAHH SPORT OORIGINAL OOCLOG OOMG SPORT ¿Qué es exactamente la recuperación? La recuperación absoluta significa detener por completo todas las actividades y mantener reposo. Eso es bueno, pero no práctico, especialmente porque la mayoría de los mortales que practican triatlón combinan los entrenamientos con los quehaceres y el ajetreo diario. Por eso, en estos casos, se recomienda la RECUPERACIÓN ACTIVA. Es decir, llevar a cabo la recuperación mientras te mantienes en movimiento. Además, esto te ayudará a eliminar los desechos metabólicos y a evitar que tus músculos se endurezcan. DICHO ESTO, TE PRESENTAMOS EL CALZADO IDEAL PARA ESTE TIPO DE RECUPERACIÓN: El calzado de recuperación OOFOS, gracias a la combinación de su tecnología patentada OOFOAM y el diseño de su plantilla, ayuda a activar músculos profundos del pie y facilita el apoyo, particularmente en los arcos plantares. La tecnología OOFOAM, presente en todos los modelos del calzado OOFOS, ofrece un 37% más de absorción de impactos que los materiales utilizados en cualquier otro calzado. Lo que significa que para caminar con OOFOS se requiere de menos potencia en la articulación del tobillo y, por lo tanto, ayuda a conservar la energía. Todo esto convierte a este calzado en el idóneo para los procesos de recuperación activa. Además, dentro de su amplia gama de modelos puedes encontrar infinidad de sandalias, lo que hace de OOFOS el calzado perfecto para después de cualquiera de los tres segmentos: • Natación: Como cualquier otra chancla, las sandalias OOFOS se pueden usar en la piscina, ya que están preparadas para la humedad. Su suela es antideslizante, te protegerá en las zonas húmedas antes y después del baño o en la ducha. Además, su material es antifúngico y te protegerá de los habituales hongos. • Ciclismo: Calzarse unas OOFOS supone todo un alivio al bajar de la bici, favorecen la circulación sanguínea y ayudan a que el bloqueo muscular acumulado después de horas pedaleando, desaparezca rápidamente. • Carrera a pie: Después del impacto sufrido durante kilómetros de entrenamiento, con el simple hecho de ponerte unas OOFOS te sentirás reconfortado. Además, ten en cuenta que las espumas de calzado deportivo están diseñadas para “rebotar” y propulsar hacia delante y, como ya hemos comentado, el calzado OOFOS hace todo lo contrario, en su caso, absorbe un 37% del impacto que tu cuerpo recibe contra el suelo al caminar. Y además... evitan las rozaduras, se pueden lavar a máquina, no pesan nada y caben cómodamente en cualquier mochila. Ya no hay excusa, haz de la recuperación, el cuarto segmento del triatlón. n
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