121 Después de completar la carrera, es importante recuperar las reservas de carbohidratos y proteínas en tu cuerpo. Para carreras cortas, se recomienda el “Recovery Shake”. En cambio, para carreras de larga duración, el “Recovery Shake Pro Line” puede ser una mejor opción, ya que el desgaste es mucho mayor y este producto contiene una mayor cantidad de carbohidratos y proteínas, así como un extra de leucina y sales, que contribuyen a una recuperación más efectiva. RECOVERY SHAKE El batido de recuperación Etixx garantiza una recuperación óptima y rápida a través de la ingesta simultánea de carbohidratos (±36 grs.) y proteínas (±9 grs. de aislado de proteína de suero de leche) inmediatamente después del esfuerzo físico. Lo ideal es tomarlo inmediatamente menos de 30 minutos al finalizar el esfuerzo. Disolver 50 g en 500 ml de agua. Sabor: Frambuesa/kiwi y chocolate. RECOVERY SHAKE PRO LINE Después de un esfuerzo físico intenso o de larga duración, la necesidad de carbohidratos, proteínas y sales para una recuperación óptima es mayor. Etixx Recovery Shake PRO LINE es una mezcla de altas dosis de carbohidratos (±60 grs.), sales (± 1,2 grs.), proteínas (± 30 grs. de aislado de proteína de suero de leche) y leucina (±3 g) y se ha elaborado sobre la base de los últimos avances científicos. Modo de empleo: Inmediatamente después de un actividad intensa o muy prolongada. Disolver 100 g de polvo en 500 ml de agua. Sabores: Chocolate y plátano. En competiciones de larga duración, es fundamental reponer tanto carbohidratos como electrolitos para mantener un rendimiento óptimo. Los geles energéticos son una excelente opción para lograrlo. Además, si en algún momento sientes una disminución en tus fuerzas, los geles con el doble carbohidrato pueden ser una solución efectiva. ISOTONIC DRINK ENERGY GEL Este gel isotónico se puede tomar sin agua y, por lo tanto, es ideal para atletas que tienen dificultades para beber durante el esfuerzo físico, como los corredores. 22g de carbohidratos Sabores: Manzana y naranja. DOUBLE CARB ENERGY GEL PRO LINE Este gel contiene aproximadamente el doble de carbohidratos que todos los geles anteriores. Su relación glucosa/ fructosa 2:1 asegura una absorción óptima de los hidratos de carbono, sin molestias estomacales. Por lo tanto, este gel es adecuado para atletas que realizan períodos (extremadamente) largos de esfuerzo. 50g de carbohidratos Sabor:Arándanos. DURANTE LA CARRERA DESPUÉS DE LA CARRERA La nutrición desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo, y adaptar tu estrategia a la duración de la carrera puede marcar la diferencia en tus resultados.
RkJQdWJsaXNoZXIy Njg1MjYx