conceptos 120 ESPECIAL RUNNING ETIXX maximiza el rendimiento Para Carreras Cortas (de menos de 40 minutos), 45 minutos antes de la competición, es recomendable considerar el uso de un“shot” de cafeína para aumentar la alerta y la energía, evitando así los posibles problemas estomacales asociados al café. 10 minutos antes de la salida, puedes optar por tomar un gel nutricional con sabor a cola. Esto te proporcionará un pequeño pico de energía inicial que te ayudará a mantener un rendimiento constante durante toda la carrera. CAFFEINE ENERGY SHOT La ingesta de cafeína proporciona una mejor capacidad de concentración y aumenta el estado de alerta, es por eso que disminuyen los tiempos de reacción y hay una menor sensación de fatiga y dolor. Los Caffeine Energy shots contienen cafeína (80 mg por shot), que aporta un impulso de energía mental y física antes o durante el esfuerzo físico. Modo de empleo:Antes: 1 shot 30 o 60 minutos antes del esfuerzo físico. Sabor: Manzana GEL ENERGÉTICO NUTRICIONAL El gel básico de la gama Etixx. Este gel es adecuado como “combustible” puro durante el esfuerzo físico y proporciona energía rápida. Contiene 24g de CH. Antes de una carrera de larga duración, es esencial asegurarse de que las reservas de glucógeno hepático y muscular estén completamente cargadas. Para lograrlo, recomendamos el producto “Carbo Gy”. CARBO-GY Se puede usar como un cargador de carbohidratos (= recargar carbohidratos durante el día (antes del esfuerzo físico) o bien como hipertónico para hidratarse los días de mucho frio. Modo de empleo: Disolver 70 g de polvo en 500 ml de agua. Se puede beber frío o como un té caliente. Sabores: Frutos rojos y naranja PRE-CARRERA CARRERAS LARGAS CARRERAS CORTAS La marca belga refuerza su liderazgo en nutrición deportiva respaldada por la ciencia y asesoramiento experto. Ofreciendo una amplia gama de productos para todas las etapas, desde la preparación hasta el seguimiento de carreras
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