84 NOVEDADES RUNNING - TRAIL conceptos Durante la prueba, lo ideal es consumir Isotonic drink Energy Gel que es una fuente altamente concentrada de carbohidratos. Para consumir tantos carbohidratos de una bebida isotónica o similar, se debe consumir medio litro de la bebida, lo que puede causar dolor de estómago. En comparación con una barra de energía, un gel se absorberá mucho más rápido (¡se absorbe después de 10 minutos!) porque no contiene proteínas ni grasas que retrasan el vaciado del estómago. El Isotonic Drink Energy Gel es un gel isotónico, lo que significa que la cantidad de partículas del gel es igual a la cantidad de partículas en la sangre. Esto lleva a que el líquido, los carbohidratos y los minerales se absorban de manera óptima. La ventaja de este gel es que se puede consumir sin agua. Esto lo hace ideal para llevarlo contigo, por ejemplo, si eres un corredor que no tiene otra que llevar el suministro de energía contigo. Recuperar el glucógeno muscular es el objetivo principal durante la recuperación después de un esfuerzo extremo (de resistencia). Se recomienda, en este caso, tomar 1 g de carbohidrato por kg de peso corporal inmediatamente después del esfuerzo, y después cada 2 horas durante las siguientes 6 horas, dependiendo de la duración y la intensidad del esfuerzo. Además, también hay que prestar atención a la recuperación del daño muscular. La ingesta de proteínas, y en particular aminoácidos (los componentes de las proteínas y por lo tanto también del tejido muscular) es lo indicado para una rápida recuperación muscular.Además, la ingesta simultánea de proteínas y carbohidratos resulta en una recuperación más pronta del glucógeno muscular. El Recovery Shake PRO LINE, una mezcla con alta dosis de carbohidratos (±60 g), aislado de proteína de suero (±30 g) y leucina (3 g). Además, este batido profesional también contiene 1,2 g de sal por porción con el propósito de reponer los electrolitos (sales) perdidos al sudar, y de acelerar y optimizar la rehidratación. El Ginseng & Guarana Energy Gel es ideal para antes de la carrera o en el sprint final si la carrera es prolongada. Contiene una mezcla única de azúcar que consiste en azúcares de alta velocidad (glucosa y maltosa), azúcares semi lentos (sacarosa) y azúcares lentos (azúcares complejos). Esto es lo que llamamos “Efecto triple acción” (azúcares trifásicos), que ofrece una carga rápida de energía, y además también proporciona energía de forma más sostenida para un largo periodo de tiempo.Y no solo eso, sino también el Etixx Ginseng & Guarana Energy Gel será ideal para aquellos momentos clave, cuando necesitas un impulso extra. Nos proporciona impulso mental y físico del Ginseng y el Guaraná, una baya que contiene altas concentraciones de cafeína natural. Es un hecho bien conocido que la ingesta de cafeína tiene un efecto positivo en la concentración y el estado de alerta. ETTIX GINSENG & GUARANA ENERFY GEL ISOTONIC DRINK ENERGY GEL RECOVERY SHAKE PRO-LINE El nombre viene de “allez”, que significa ir en francés. Esta gorra también tiene como base todo aquello que ha funcionado en el modelo GOCap con la diferencia que se ha aumentado la cobertura de malla Coolwick™, para una mayor transpirabiidad. También se ha reducido el tamaño para una apariencia de perfil más bajo. ALZCAP
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