capital humano 22 Powerinstep aportará mucho valor añadido a las tiendas especialistas Las pesas de empeine están para quedarse y en el futuro las usará todo el mundo de manera similar a como los nadadores de todas las edades y niveles usan las palas de natación. Las revolucionarias pesas de empeine para entrenamiento POWERINSTEP están ganando adeptos a pasos agigantados por la alta eficacia que han demostrado a la hora de mejorar la técnica de carrera. Su gran valor añadido es que se colocan en la zona idónea para lastrar el tren inferior, el empeine, aportando múltiples beneficios a los corredores. Hemos hablado con Vicente Borés, máximo responsable de la marca, para conocer algunos detalles importantes de este revolucionario producto y descubrir cuáles son sus beneficios y sus principales valores añadidos. Vicente Borés CEO de POWERINSTEP Antes que nada, explíquenos un poco cómo y cuándo surgió este proyecto Un familiar que había sido jugador profesional del Barça B en la época de Cruyff, me contactó a finales de 2013 para decirme que había registrado un modelo de utilidad de un nuevo sistema de anclaje de cargas ligeras en la zona del empeine. Me pidio que le ayudara a desarrollar el proyecto desde cero. Él mismo había usado en sus entrenamientos y calentamientos durante muchos años un sistema “casero” similar cuando era jugador y me aseguró que le ayudaba muchísimo a mejorar su rendimiento. Resultó que no existía nada parecido ni nunca nadie había ideado algo así con anterioridad en ningun país del mundo. Tomé las riendas del proyecto y, con ayuda de un diseñador industrial, diseñamos un producto mucho más funcional que el prototipo y lo dimos a probar a varios corredores expertos, entre ellos Martín Fiz, para que lo evaluaran. Los expertos confirmaron que se trataba de un producto con el cual se podía correr sin problemas y que sin duda tenía efectos musculares y sobre la técnica. Tras esta confirmación pasamos a la fase industrial y a finales de 2014 lo llevamos al CAR Sant Cugat para que expertos científicos lo investigaran. A grandes rasgos, ¿que és lo que ofrece POWERINSTEP? Debido a sus efectos biomecánicos específicos,totalmente distintos a los de cualquier otro medio de lastrado del tren inferior conocido hasta la fecha, las pesas de empeine son un medio de entrenamiento que se puede aplicar de manera segura no solo a los ejercicios de técnica y fuerza sino también, y esto es lo más novedoso e interesante, a los entrenamientos de carrera. Lo que ofrece es algo similar a lo que ofrecen las palas de natación a los nadadores: una mejora natural de la técnica y de la fuerza especial. Y cuando se mejora la técnica sin duda siempre se mejora en cierto grado el rendimiento, pero aún más importante, se reduce el desgaste osteo-articular y por tanto el riesgo de lesión a medio y largo plazo. ¿A qué disciplinas se puede aplicar? Se puede aplicar a todas las disciplinas deportivas. Solo hay que seguir unas pautas muy sencillas que, por supuesto, hay que conocer y que son similares a las que siguien los nadadores cuando usan las palas de natación. Las pesas de empeine son combinables con la marcha a pie, con el trote, con las tiradas largas, con las series de carrera, con las series de sprint, con las subidas, pero también con los ejercicios de técnica, con los multisaltos, con las escaleras, incluso con ejercicios de “core” o funcionales al activar la propiocepción… De momento nos hemos centrado en investigar y desarrollar la aplicación a todas las disciplinas del atletismo así como al running, trail running y triatlón. Pero ya tenemos estudios que confirman que se aplicará al tenis, al futbol, al fitness, y a cualquier otra disciplina deportiva. ¿En qué aspectos influye POWERISNTEP en el rendimiento de quienes lo usan? Hay que entender que entrenar con pesas de empeine tiene efectos suaves y progresivos. No es un efecto inmediato ni lesivo. Es como la gota malaya. Con un peso de entre 50g y 200g en el
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