Los hábitos alimentarios de la población occidental actual, están alterando la ingesta de los nutrientes que consumimos en la dieta de forma habitual. Por este motivo, PurePharma, empresa Danesa de complementos dietéticos, formula suplementos específicos para evitar déficits nutricionales con los nutrientes esenciales, más importantes para la salud, el bienestar y el rendimiento deportivo, especialmente si se practica ejercicio de alta intensidad. PurePharma ha revolucionado la formulación de los multi-vitamínicos, desarrollando una receta completa a través de: O3 (el omega-3 de mayor pureza y calidad), D3 (la vitamina D3 más biodisponible), M3 ( una combinación perfecta de magnesio, zinc y vitamina B6) y el cómodo pack diario PP3 que combina todos los nutrientes anteriores, y que proporcionan de forma sinérgica resultados naturales y probados científicamente. ¿QUÉ APORTA EL OMEGA-3? Los ácidos grasos poliinsaturados omega3 cumplen importantísimas funciones fisiológicas en el organismo, incluso la organización EFSA (European Food Safety Autority) recomienda que para un buen estado de salud, que se consuman unos 200 mcg de DHA (ácido docosahexaenoico) a diario, pero sólo con los alimentos es muy difícil llegar a estos niveles de ácidos grasos saludables y menos si no se consume prácticamente a diario pescado azul y/o lino. Los ácidos grasos omega-3, son de los nutrientes con más beneficios saludables, potentes protectores cardiovasculares, capaces de mejorar los perfiles lipídicos, básicos para el desarrollo visual y cerebral, también de la piel e incluso potentes antiinflamatorios; por tanto, en situaciones patológicas y en deportistas de modalidades con impacto, todas estas recomendaciones serán superiores. ¿QUÉ ME APORTA LA VITAMINA D? ¿Te has revisado alguna vez los valores de vitamina D (hidrocaliciferol) en una analítica de sangre?, incluso viviendo en un país mediterráneo, un porcentaje muy alto de la población tiene niveles muy bajos de esta vitamina (vit D 25OH <30ng). Esta vitamina es esencial para la absorción de calcio y el fósforo, para el mantenimiento de los huesos y dientes, el mantenimiento del sistema inmunitario y también muy importante para el funcionamiento muscular y así evitar la sarcopenia, por este motivo los valores sanguíneos recomendados para los deportistas son de Vit D 25OH >50ng. ¿QUÉ ME APORTA EL MAGNESIO Y EL ZINC? Si eres deportista, los minerales más importantes para ti, son el magnesio y el zinc. Vitales para ayudarte a disminuir el cansancio y la fatiga, a contribuir en el proceso de recuperación muscular (biosíntesis de proteína) y reconstrucción muscular, el sistema inmunitario y el equilibrio ácido-base y electrolítico. Además el magnesio evitará los temidos calambres musculares y el zinc es el mineral responsable de mantener los niveles de testosterona. Por todo ello EFSA (European Food Safety Autority), ha otorgado a estos minerales varias declaraciones saludables. PARA TU SALUD, ESCOGE CALIDAD, NO TODOS LOS SUPLEMENTOS SON IGUALES. ¿SABES CÓMO RECONOCER LOS MEJORES? Si te quieres suplementar con omega-3 ten en cuenta la concentración, el ratio de EPA(ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) y especialmente la fuente del aceite del pescado (que sea de pescado azul de tamaño pequeño) y evitar así dioxinas, PCBs y metales pesados como el cadmio, arsénico, plomo y el mercurio. Exige sellos de calidad como IFOS "The International Fish Oil Standards" que garantiza la mayor calidad del aceite de pescado y asegurar que no hayan trazas de metales pesados o contaminantes dañinos. Además, ten en cuenta, que lo más importante en las formulaciones de los micronutrientes no es sólo la cantidad, sino la capacidad de absorberlos, por este motivo es determinante la combinación para optimizar la sinergia y la biodisponibilidad de estos. Recuerda: “ lo que cuenta no es la cantidad ingerida, sino lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer llegar a nuestras células”. MIREIA PORTA Si eres deportista, los minerales más importantes para ti, son el magnesio y el zinc. Vitales para ayudarte a disminuir el cansancio y la fatiga, a contribuir en el proceso de recuperación muscular (biosíntesis de proteína) y reconstrucción muscular, el sistema inmunitario y el equilibrio ácido-base y electrolítico. N U T R I C I Ó N Los ácidos grasos omega-3 son de los nutrientes con más beneficios saludables, potentes protectores cardiovasculares, básicos para el desarrollo visual y cerebral, también de la piel e incluso potentes antiinflamatorios El poder de los suplementos más puros y vitales para tu salud TS 86
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