CAPITAL HUMANO TS 70 Antes que nada, explíquennos un poco por encima cómo llegó al mundo del fitness. Estudie Ciencias de La Actividad Fisica en el INEFC de Barcelona y después de un periodo en el alto rendimiento pase a la gestión de centros de fitness y desde entonces estoy vinculado al mundo del fitness. De eso han pasado 20 años. Profesionalmente me gusta pensar que me dedico a promocionar estilos de vida saludables. El fitness tiene muchos otros matices. ¿Cómo surgió la idea de crear este programa de entrenamiento? Hace precisamente unos 20 años, en el último año de universidad, hice un proyecto de investigación en el centro de alto rendimiento de Sant Cugat. Trataba de demostrar los modelos de adaptación a los distintos tipos de contracción muscular. Comparaba ciclistas, nadadores y atletas de salto, que combinan patrones motores distintos, cíclico concéntrico, concéntrico en nadadores y contra-gravedad excéntricoconcéntrico en los atletas. Utilizaba para ello la medición de la manifestación de la componente elástica de músculos del tren inferior. Finalmente las conclusiones fueron muy débiles y el estudio en sí, un fracaso. A pesar de eso, y del tiempo, conserve el interés por la expresión de la componente elástica y la potenciación elástica de los músculos de las piernas. Hace 9 años, vi un crosstrainer que utilizada un volante de inercia y en posición vertical permitía un ciclo excéntrico –concéntrico (SSC) potenciado por la inercia. A partir de ahí empezamos a diseñar elementos de un programa y realizamos una inversión en desarrollo del material siguiendo con nuestra idea. Entonces estaba promocionando nuevos programas de fitness. Gimnasio acuático, aquacycling, pero creíamos que podíamos ofrecer algo nuevo e integrador. ¿En qué consiste? Existen dos elementos que hacen de indoorwalking algo singular, por un lado está el indoorwalker y por otro lado los movimientos que configuran el programa. El indoorwalker se ha diseñado y desarrollado con un sistema de inercia especial que incluye estructura y volante que permite potenciar la contracción excéntrica en una fase del movimiento justo antes del momento de impulsión (concéntrico). La biomecánica del movimiento incluye de forma especial músculos como glúteos e isquiostibiales. Por otro lado, el programa indoorwalking TM define 5 agarres, 4 posiciones, 3 combinaciones y dos énfasis en la planificación de la sesión. El soporte musical, el trainer y el grupo hacen el resto. ¿Qué valores añadidos aporta el indoorwalking para el club? El trabajo cardiovascular es el prioritario para conservar la salud y el peso. Las formas habituales de ejercicio cardio en los centros se centran en el equipamiento cardiovascular, las salas de indoorcycling y algunas actividades dirigidas con soporte musical. El equipamiento cardiovascular ha sufrido una evolución extraordinaria, en especial de naturaleza tecnológica. Eso implica un mayor coste de esos equipos y sin duda más servicio para los usuarios actuales, pero en mi opinión, no creo que ayude a incorporar nuevos usuarios. El indoor cycling es una actividad mágica, no obstante muy madura como programa y no todo el mundo ha encajado en ella al 100%. Por otro lado, quedan los programas de cierto impacto cardiovascular, zumba, aquaticos, aerobic etc etc …que juegan un papel importantísimo, pero no permiten aplicar un método de entrenamiento con verdadero control de intensidad etc. En esto sentido indoorwalking tiene una excelente posibilidad de aportar valor. Es una inversión baja, tiene una posición natural y una biomecánica muy agradable e integradora y permite asegurar que el consumo de calorías y el impacto cardiovascular sean reales. ¿Y para el usuario? En estos momentos indoorwalking está modificando el programa cardiovascular de miles de usuarios que venían de otras propuestas o estaban quizás un poco cansados del cardio convencional. Indoorwalking es el creador del primer programa de Group Walking Indoor Training presentado al mundo del fitness y que crece en popularidad desde hace años porque; es una alternativa al entreno cardio convencional y ha sido testado en cientos de clubes de varios países. Actualmente ya está presente en más de 600 centros repartidos por todo el mundo y continua ganando terreno en nuevos mercados. Enric Bonilla, impulsor de este revolucionario entrenamiento cardiovascular, nos cuenta de dónde surgió la idea, que puede aportar a gimnasios y clientes y cuáles son los principales valores añadidos de este programa que, cada día, cuenta con más adeptos. ENRIC BONILLA GERENTE DE INDOORWALKING I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I “Indoorwalking tiene una excelente posibilidad de aportar valor” “El equipamiento cardiovascular ha sufrido una evolución extraordinaria, en especial de naturaleza tecnológica. Eso implica un mayor coste de esos equipos y sin duda más servicio para los usuarios actuales, pero en mi opinión, no creo que ayude a incorporar nuevos usuarios”.
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