TS 22 F I T N E S S 1. Entrenamientos interválicos de alta intensidad Implica ráfagas cortas de intervalos de alta intensidad de ejercicio seguido de un corto período de descanso o de recuperación. Estos programas de ejercicios duran, por lo general, menos de 30 minutos. 2. Entrenamiento utilizando el propio peso corporal El entrenamiento con el propio peso corporal utiliza un equipo mínimo, lo que hace que sea una manera barata de ejercitarse de manera efectiva. 3. Formación y certificación para profesionales del fitness Continúa la tendencia de la formación y acreditación profesional ofrecidas por los organismos nacionales de acreditación de terceros para los profesionales de los programas clínicos de ejercicio de la salud y estado físico. 4. Entrenamiento de fuerza Esta tendencia incorpora el entrenamiento de fuerza en las rutinas de ejercicio para utilizarlo como la principal forma de ejercicio, con un enfoque de utilizar las pesas para mejorar o mantener la fuerza. 5. El ejercicio y la pérdida de peso La mayoría de las dietas proporcionan planes para incorporar el ejercicio en la rutina diaria. La combinación de ejercicio y la pérdida de peso es una tendencia hacia la incorporación de un programa de ejercicio razonable. 6. Entrenamiento Personal Los entrenadores personales son cada vez más accesibles en todos los sectores de la industria de la salud y el fitness y su formación va en aumento. 7. Programas de Entrenamiento para la tercera edad La preocupación por la salud de las personas mayores ha sido siempre en la parte superior de esta encuesta, y este año no es diferente. La llamada generación del ‘baby boom’ ha envejecido y pueden disponer de más poder adquisitivo que los más jóvenes. 8. Aptitud funcional Aptitud funcional se define como el uso de entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza, potencia y resistencia para aumentar la capacidad de una persona para realizar las actividades de la vida diaria. 9. Grupo de Entrenamiento Personal Esta tendencia permite que el entrenador personal continúe proporcionando a los clientes los servicios de entreno pero ahora en un pequeño grupo de dos a cuatro, ofreciendo descuentos para cada miembro del grupo. 10. Yoga El Yoga hará su reaparición como tendencia en 2014. Al parecer se reinventa cada año con una variedad de formas. 11 .Niños y ejercicio para el tratamiento y prevención de la obesidad La industria de la salud y de la aptitud debe reconocer este problema de salud crónico e iniciar nuevos programas dirigidos específicamente a estos niños. 12. Promoción de la salud en el lugar de trabajo Diseñada para mejorar la salud de los trabajadores, se trata de una tendencia de una serie de programas y servicios que incorporan sistemas de evaluación de la salud, costes y productividad de los trabajadores. 13. Core Training El Core Training destaca la fuerza y el acondicionamiento de los músculos estabilizadores del abdomen, el tórax y la espalda y que dan soporte a la columna vertebral. 14. Actividades al aire libre Esta es una tendencia para los ofrecer más actividades al aire libre a sus clientes, como senderismo, piragüismo, kayak, programas de alta aventura como viajes de campamento y que puedan hacerse con la familia, con amigos o con un grupo. 15. Entrenamiento en circuito El entrenamiento en circuito es un grupo de entre 6 y 10 ejercicios que se completan uno tras otro y en una secuencia predeterminada. 16. Medidas de resultado Es una tendencia que se ocupa de la rendición de cuentas, que trata de definir y hacer un seguimiento de los resultados para probar que un programa seleccionado realmente funciona. 17. Wellness Coaching El Wellness Coaching integra la ciencia del cambio conductual en la promoción de la salud, prevención de enfermedades, y los programas de rehabilitación. Utiliza a menudo el enfoque similar a un entrenador personal, con su apoyo técnico, orientación y estímulo. 18. Entrenamiento Sport –Specific Esta tendencia incluye la formación específica para practicar deportes específicos, como fútbol o tenis y diseñados especialmente para los atletas jóvenes. 19. Programas para trabajadores Esta es una tendencia que crea programas de incentivos para estimular un cambio positivo en el comportamiento saludable del trabajador. 20. Boot Camp Boot Camp es una actividad de alta intensidad estructurada modelada después del entrenamiento de estilo militar. Incluye cardiovascular, fuerza, resistencia y ejercicios de flexibilidad. Las 20 tendencias de 2014 Un año más la American College of Sports Medicine (ACSM) ha elaborado un ranking, a partir de miles de encuestas entre profesionales del sector, de las veinte tendencias principales en el mundo del fitness para 2014. Como los sistemas educativos cada vez sustraen más ejercicio físico de las escuelas, los programas para niños y jóvenes son una tendencia y un nuevo mercado potencial para las organizaciones comerciales y comunitarias.
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