[home fitness] El gimnasio en casa Redacción, Barcelona tiempo estimado de lectura >>> 9 min. Apesar de que el auge del fitness se haya ralentizado un poco y su crecimiento en 2006 no haya sido tan espectacular como en los años anteriores, es obvio que sigue tratándose de uno de los segmentos más importantes del sector deportivo, sobre todo a nivel de practicantes. No podemos negar, por mucho que algunos insistan en lo contrario, que uno de los factores clave para que el fitness haya experimentado este fuerte crecimiento es la importancia que la imagen ha adquirido en nuestra sociedad. Este hecho, asociado al cada vez menor tiempo de ocio que tenemos, es la causa, también, de que incluso haya alternativas a los gimnasios y de que éstas, además, estén experimentando un fuerte crecimiento. Entre estas alternativas destacan, especialmente, el llamado Home-Fitness (bicicletas estáticas, máquinas de remo, pesas, elípticas, cintas andadoras…) y la electroestimulación. En los últimos años está de moda la palabra "home fitness" que significa justamente la posibilidad de practicar fitness en casa con aparatos similares a los de los gimnasios (aunque mucho más económicos). La lista de ventajas que tiene este tipo de prácticas es infinita, aunque destaca, por encima de todas, la posibilidad de entrenarse en cualquier momento del día, incluso cuando llueve o el clima no es ideal para practicar la actividad física al aire libre. Además, el entrenamiento está controlado gracias a los instrumentos que normalmente vienen con este tipo de aparatos (tiempo de ejercicio, distancia de recorrido, consumo calórico…), que permiten asimismo llevar a cabo entrenamientos programables según las distintas exigencias. Y como en el gimnasio, el uso correcto de este tipo de máquinas permite tonificar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, la eficiencia cardiaca y respiratoria o reducir el tejido adiposo. La mayoría de estos aparatos de entrenamiento son de carácter aeróbico o cardio vascular y tienen como objetivo la repetición de movimientos, con un ritmo principalmente regular para aumentar su frecuencia cardiaca, para acelerar su respiración y mejorar la capacidad cardio-respiratoria general de la persona entrenada. Las máquinas de Home Fitness son muy útiles para quemar calorías, aumentar la circulación sanguínea, mejorar el ritmo cardíaco, e incrementar la resistencia, y probablemente éste sea el motivo de su éxito en los últimos años, que viene ratificado por el hecho de que cada vez hay más marcas que han ido más allá de la venta de sus aparatos a clubes, gimnasios o instalaciones deportivas y han empezado a desarrollar líneas más económicas para los consumidores. Pero como en el caso de los electroestimuladores -de los que hablaremos más adelante-, y más allá de que sean muy ventajosos para reducir calorías y prevenir varios tipos de problemas de salud, no son máquinas diseñadas para quienes buscan, principalmente, rebajar peso. Y es que, si bien todo tipo de actividad atlética cardiovascular es importante para controlar y prevenir el aumento de peso, por sí sola no puede otorgar muchos beneficios a aquellas personas que deseen sobre todo adelgazar. Su uso es otro, y es importante tenerlo en cuenta. Respecto a la presencia de este tipo de artículos en las tiendas, es obvio que las dimensiones del local determinarán la posibilidad o no de apostar por ellos, pero para quienes tienen posibilidades para tener entre su oferta aparatos de home-fitness es una buena oportunidad porque tiene una buena demanda, porque se trata de un producto atemporal que puede venderse en cualquier época del año, porque no requiere stock y por lo tanto sólo ocupa el espacio de exposición (que incluso puede complementarse por catálogos) y sobre todo porque tiene una vida comercial bastante larga. Y la mejor prueba de su rentabilidad es que las dos principales cadenas del sector, El Corte Inglés y Decathlon, están apostando fuerte por este tipo de oferta y, sobre todo, lo están haciendo con sus marcas propias, un hecho no muy positivo para las marcas del segmento pero que confirma su interés por esta categoría. Por su parte, la electroestimulación es una técnica corporal que utiliza aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glúteos, piernas, abdomen). Así logra, a través de la estimulación eléctrica, corregir la flacidez, reducir los depósitos grasos y en algunos casos aumentar el tamaño de la zona tratada, como es el caso de los glúteos. Concebida inicialmente como una terapia médica, en los últimos años se ha popularizado su uso -y su precio- gracias al esfuerzo de los fabricantes de este tipo de aparatos -entre los que, a nivel sector, cabe destacar Compex- para acercar este método sencillo a la gente que quiere tonificar y fortalecer sus músculos en el sofá de casa, sin perder tiempo ni esfuerzo. Es una filosofía muy diferente, casi opuesta, a la de los gimnasios y máquinas domésticas (no hay ejercicio alguno), pero la meta y los objetivos sí que son parecidos, de manera que esta nueva gimnasia es ideal para quien no tiene tiempo ni siquiera para acercarse al gimnasio o, simplemente, para quienes no quieren cansarse, sudar, tener agujetas o sufrir con el ejercicio. Para las tiendas que tienen posibilidades de tener entre su oferta aparatos de home-fitness es una buena oportunidad porque tiene una buena demanda, se trata de un producto atemporal, no requiere stock y tiene una vida comercial bastante larga Para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio o simplemente les da pareza hacerlo, existen alternativas para hacer deporte o tonificar los músculos sin salir de casa ts40
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