TEXTIL 15 popular. El plumón natural, por su parte, ofrece una excelente relación entre peso y capacidad térmica, pero pierde gran parte de su eficiencia cuando se moja, mientras que las fibras sintéticas suelen ser más eficientes en condiciones húmedas. Es crucial que esta capa también ofrezca cierta transpirabilidad, permitiendo que el sudor evacuado por la capa base siga su camino hacia el exterior sin quedar atrapado, lo que podría generar una acumulación de humedad en el interior. El forro polar es una de las prendas más versátiles dentro del equipamiento de montaña. Puede utilizarse en una gran variedad de actividades, desde senderismo ligero hasta escalada alpina, proporcionando un equilibrio excelente entre calor, peso y transpirabilidad. CAPA EXTERNA: PROTECCIÓN CONTRA LOS ELEMENTOS La capa final es la que nos protege de los elementos externos, como el viento, la lluvia y la nieve. Esta capa debe ser impermeable, cortaviento y, preferiblemente, transpirable, ya que debe permitir la salida de la humedad generada por las capas interiores sin que el agua externa entre en contacto con nuestro cuerpo. Los tejidos más avanzados para la capa externa son las membranas impermeables y transpirables como el Gore-Tex o el eVent, que proporcionan una barrera eficaz contra el agua y el viento, mientras permiten la evacuación del vapor de agua generado por el sudor. Es fundamental que esta capa sea ligera, resistente y ajustable, de modo que pueda adaptarse a las diferentes condiciones climáticas que podamos enfrentar durante nuestra actividad. La chaqueta impermeable es probablemente la prenda más crítica en la teoría de las tres capas. Su capacidad para mantener el cuerpo seco y protegido del viento puede ser la diferencia entre una aventura segura y una experiencia peligrosa. Las chaquetas de montaña de alta gama cuentan con membranas técnicas y diseños que incluyen costuras selladas, cremalleras resistentes al agua y ajustes específicos para el cuello, puños y cintura, asegurando un sellado completo contra los elementos. LA IMPORTANCIA DEL CONFORT EN LA ELECCIÓN DE LAS PRENDAS A la hora de seleccionar las prendas para la montaña, es fácil caer en la trampa de priorizar la estética o el precio por encima de otros factores. Sin embargo, el confort y la funcionalidad deben ser siempre la prioridad. La incomodidad causada por una prenda mal ajustada, un tejido inadecuado o un sistema de capas mal planificado no solo afecta al rendimiento, sino que puede poner en peligro nuestra seguridad. Por ejemplo, una chaqueta demasiado ajustada puede limitar nuestra movilidad, mientras que una camiseta que no evacue correctamente la humedad puede causar rozaduras o enfriamiento excesivo. Del mismo modo, un pantalón que no ofrezca suficiente transpirabilidad puede generar acumulación de sudor, provocando una sensación de humedad constante que afecta tanto al confort como a la termorregulación. Es fundamental, por tanto, probar las prendas antes de la actividad, asegurarse de que ofrecen el ajuste adecuado y que permiten libertad de movimiento sin comprometer la funcionalidad. LOS CALCETINES: UNA PRENDA SUBESTIMADA Si bien se presta mucha atención a las capas superiores del cuerpo, los pies también requieren un cuidado especial en las actividades de
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