83 CALZADO El interior de la bota: El refugio del pie. Debe sujetar bien el pie y el tobillo, pero debe dejar la flexibilidad suficiente para respirar y transpirar. La comodidad, clave. Corte: La parte externa del calzado outdoor puede estar hecha de diferentes materiales, sintéticos o naturales, que tendremos que escoger en función del uso que le queramos dar a nuestro calzado. Los hay más o menos transpirables, y más o menos impermeables. El uso de una membrana es imprescindible en modelos pensados para climas fríos y/o lluviosos. Los cordones: Para evitar que se nos suelten los cordones cuando estamos en medio de una ascensión, es importante que las botas tengan buenos corchetes para amarrar los cordones. Estos corchetes deben permitir un atado sencillo pero seguro al mismo tiempo. Probar y probar: No hay que tener vergüenza, ni prisa, ni sentirse un estorbo a la hora de comprar. Para esta misión deberás probarte tantos modelos como creas necesario. Es importante probarse los dos pares, ya que todos tenemos un pie ligeramente más grande que otro; y probárselos además con los calcetines que utilizamos en nuestras actividades. También resulta importante no sólo caminar en plano, sino subir una cuesta y bajarla, para poder comprobar el comportamiento del pie, de la suela y de la plantilla en diferentes contextos. La suela: Es el elemento que nos pondrá en contacto con el suelo y nos dará la sensación que queramos buscar, por lo que resulta de vital importancia que responda adecuadamente a nuestras necesidades. Suelen ser de caucho de diverso espesor y adherencia. La puntera: Una punta mínimamente rígida o reforzada nos aportará mucha seguridad y nos protegerá de dolorosos golpes en la punta del pie y permitirá, al mismo tiempo, dejar espacio para mover los dedos y que la sangre circule. El talón: El talón es una de las partes más importantes del cuerpo, ya que aguanta todo el peso del cuerpo, por lo que debemos mimarlo con una bota que refuerce el talón con una estructura más gruesa y robusta. La plantilla: La plantilla es la capa interna en la que descansan los pies dentro del calzado. Proporciona amortiguación y soporte adicional para aumentar la comodidad durante todo el día. Algunas plantillas son extraíbles y se pueden reemplazar por otras ortopédicas. La entresuela: Es la capa de amortiguación intercalada entre la suela exterior y la parte superior. La mayoría de las capas de la entresuela están hechas de un material tipo espuma (generalmente EVA) y crean una capa más suave que absorbe el impacto y también brinda soporte a su pie. Aspectos clave del calzado
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