138 TRAIL RUNNING TR tiene diferentes vertientes. Y para cada una de ellas hay un calzado específico. No es lo mismo un entrenamiento de una hora por caminos llanos que hacer carreras de montaña de 2-3 horas de duración, correr un ultratrail o atreverse con un raid de aventura. Cada modalidad requiere unas características diferentes y equivocarse puede costarnos muy caro. También hay que tener en cuenta otro tipo de factores, como el peso del corredor o su grado de pronación. De todas maneras, sí que hay una serie de propiedades básicas que todas las zapatillas de trail running deben cumplir. Es importante que el corte sea transpirable, de secado rápido, y que incorpore protecciones en zonas críticas (puntera y laterales): la lengüeta debe proporcionar comodidad y el sistema de atado debe garantizar una buena sujeción para que el pie se mueva lo mínimo y pueda absorber mejor los impactos de la pisada. En cuanto a la entresuela, su papel es determinante a la hora de garantizar una buena amortiguación y minimizar los riesgos de los impactos. La mayoría de marcas apuestan por el EVA, un polímero que garantiza una gran amortiguación y cuya densidad puede variar en función del uso para el que se haya diseñado la zapatilla. En cuanto a la suela, al ser la parte que entra en contacto con el suelo, es importante que sea resistente, flexible, que amortigüe bien los golpes y, sobre todo, que garantice una buena tracción y un buen agarre, tanto en terrenos secos como en zonas húmedas. Su dureza y sus características dependerán también del tipo de terreno en el que se van a usar y en algunos casos pueden incorporar tacos específicos de arranque y frenado. Si la zapatilla cumple todos estos requisitos puedes ir a correr tranquilo. Eso sí, hay que tener en cuenta que con el uso el calzado irá perdiendo sus propiedades y tocará renovarlo. Pero valdrá la pena, seguro Si bien en un inicio se trataba de un deporte muy minoritario, como también lo era el running, hoy en día miles y miles de personas en todo el mundo se calzan sus zapatillas para salir a correr por el monte.
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