97 96 nutrición y salud ¿Qué van a buscar los deportistas en nutrición en el 2023? Vamos rumbo hacia el último trimestre del 2022 y toca ir mirando lo que va a venir en 2023 para seguir a la vanguardia en nutrición deportiva y ofrecer a los deportistas justo lo que andan buscando. Para acertar, nada mejor que conocer las tendencias que vienen pisando fuerte para el año que viene y que ya estamos empezando a ver entre los deportistas. La nutrición deportiva tiene más fuerza que nunca y se espera que esta fuerza siga aumentando. Nos encontramos ante deportistas cada vez más exigentes y más formados que se paran a mirar con lupa los detalles en cuanto a ingredientes y efectos de los mismos. ¿Qué es lo que buscan exactamente? ¿Qué necesidades necesitan cubrir?¿Qué es lo que les motiva a comprar? Vamos a dar respuesta a estas preguntas analizando las 3 principales tendencias en nutrición para el 2023. Cálculo de la carga de carbohidratos Se acabaron los picos de glucógeno durante entrenamientos largos y sobre todo durante las carreras. Ahora los deportistas buscan lograr una carga sostenida de energía que les permita llegar a la línea de meta sintiéndose mejor con un nivel de energía constante y sin “bajones” de los que muchas veces no es posible recuperarse. Lo más habitual es ingerir una media de 30-60g de carbohidratos por hora durante una carrera o salida larga para no llegar al punto de no recuperación energética y pérdida de rendimiento durante el entrenamiento o peor aún, en carrera. Para lograr esto, hay que ýjarse en los ingredientes de los geles y en el tipo de absorción de los carbohidratos, para ver si van a dar energía inmediata (absorción rápida) o una carga más sostenida (absorción lenta). Lo ideal es combinar distintos tipos para asegurar un nivel óptimo y constante de energía. Por eso en POWERGYM cuentan con ISOPOWER GEL que aporta 24 gramos de hidratos de rápida absorción además de estar enriquecido con procianidinas y minerales para evitar calambres durante la marcha y con TURBO GEL, un gel que aporta 15g de hidratos de absorción lenta dando energía de forma lineal y progresiva enriquecido además con magnesio y vitaminas del grupo B, que combaten la fatiga. Recuperadores Otro suplemento “de moda” en los deportes de resistencia. No es nada novedoso, ya que existen desde hace años, pero su consumo está cogiendo fuerza. La correcta recuperación muscular es muy importante para no perder rendimiento en futuros esfuerzos y sobre todo evitar agujetas, calambres e incluso lesiones. No puede faltar una dosis de recuperador tras el entreno o la competición. Aún está muy arraigada la cerveza de después de la salida de entrenamiento ya que obviamente, apetece mucho y se tiene la falsa creencia de que sirve para recuperar. Pero nada más lejos de la realidad, el alcohol deshidrata además de perjudicar a la síntesis de glucógeno tan necesaria para la recuperación, sobre todo tras la práctica deportiva, en la que el cuerpo está más sensible y es más receptivo a lo que tomamos. Afortunadamente, poco a poco vamos viendo como más deportistas incluyen en su plan de nutrición deportiva los recuperadores y los toman justo al acabar el ejercicio. Después del recuperador, ya podemos tomar la cerveza si queremos. En un recuperador es primordial encontrar ingredientes como los aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales además de los hidratos de carbono y las proteínas. Por eso, la bebida RECOPLÚS aporta todos estos nutrientes y más. El RECOPLÚS lo notas al día siguiente cuando te das cuenta de que no tienes agujetas ni fatiga. Estás perfecto para un nuevo entrenamiento. Sin duda, sean cuales sean las tendencias o modas del momento, lo que busca un deportista en un suplemento deportivo es que de verdad sea efectivo y le ayude a conseguir sus objetivos de forma real. Por eso desde hace más de 30 años el compromiso de POWERGYM es ofrecer a los deportistas nutrición PREMIUM realmente efectiva a través de fórmulas avanzadas y altamente concentradas. Tanto es así que Ian McBride, uno de sus clientes, acaba de ýnalizar la prueba de ultra endurance más dura del Reino Unido, quedando en 2da posición. Estamos hablando de la carrera Londres-Edimburgo-Londres: un total de 1.500km en 73 horas y sin dormir… “Estaba realmente exhausto al ýnal, quedándome dormido mientras montaba.Tomé 10 POWERBOMBS de POWERGYM durante esos 3 días y el último POWERBOMB fue el que me hizo pasar la línea de meta antes de llegar al colapso.” Suplementos diseñados y hechos en España con evidencia cientíýca y real para los deportistas más exigentes. Si aún no tienes POWERGYM en tu tienda de deportes, contacta con la marca y no pierdas la oportunidad de ofrecer a tus clientes la mejor nutrición deportiva. Proteínas Las proteínas en el mundo de la nutrición deportiva no son nada nuevo, pero siempre ha sido una suplementación más típica del sector del ýtness y la musculación. Sin embargo, cada vez son más los deportistas de resistencia los que son conscientes de que los deportes de larga distancia consumen mucho el cuerpo y que los músculos van menguando irremediablemente con esta práctica deportiva. Si no quieren “quedarse en los huesos” ni perder potencia y resistencia, hay que alimentar al músculo y nada mejor para ello que recurrir a los batidos de proteínas. En POWERGYM las proteínas son uno de sus productos estrella. Para los deportistas de endurance cuentan con la proteína WHEY PRO, proteína láctea de la más alta calidad enriquecida con glutamina, glicina para evitar el catabolismo muscular (consumo del músculo), vitaminas y antioxidantes. Pensada para la recuperación muscular, evita las molestas agujetas y aumenta la fuerza y la resistencia del deportista.
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