cada sesión. A partir de la quinta sesión la intensidad tiene que ser la máxima soportable, ya que de esta forma se activan más fibras musculares y se alcanzan los objetivos marcados de forma más rápida y eficaz**. Además de los programas que contribuyen a mejorar el rendimiento deportivo, después de entrenamientos o competiciones donde la musculatura queda muy fatigada es conveniente utilizar los programas Recuperación activa (o Recuperación Plus) y Restitución post-esfuerzo, que aceleran la recuperación muscular. El programa Recuperación activa, que debe utilizarse entre las tres horas siguientes al ejercicio, contribuye a la eliminación de los residuos producidos por la contracción muscular y tiene también un efecto descontracturante, relajante y endorfínico. Por otro lado, el programa de Restitución post-esfuerzo combina un aumento del flujo sanguíneo favoreciendo la oxigenación y permitiendo una recuperación más rápida, junto con contracciones musculares para mantener el tono muscular. Además, el hecho de poder recuperarse con mayor facilidad, permitirá a los triatletas mantener su ritmo de entrenamiento. A cualquier músculo que se fatigue en exceso se le puede aplicar otro programa de gran importancia para el triatleta, el de Capilarización, que aumenta el número de capilares y por tanto mejora el flujo sanguíneo. Aplicado regularmente (8 días consecutivos) forma nuevos capilares y retrasa la aparición de la fatiga. Compex, compromiso con el deporte Compex es el líder indiscutible en electroestimulación muscular, con años de experiencia y saber hacer que que ofrecen la mejor tecnología. Utilizado por los profesionales de la medicina durante muchos años, esta tecnología está ya disponible para cualquier persona con un activo interés en la salud y el buen estado físico. Los estimuladores Compex se utilizan en todo el mundo para el entrenamiento físico, la recuperación, el reinicio de una actividad, el alivio del dolor o simplemente la tonificación corporal de una forma saludable. El revolucionario Compex Wireless es el primer electroestimulador del mundo que utiliza tecnología inalámbrica. Es lo último en gestión sofisticada del rendimiento. Además, por su pequeño tamaño y polivalencia se ha convertido en un compañero ideal de cualquier deportista ya que permite entrenar en cualquier momento y lugar. Compex el secreto mejor guardado de la comunidad deportiva. Desde hace más de 25 ganadores de medallas de oro y campeones del mundo utilizan Compex en sus programas de entrenamiento, Kilian Jornet, Jordan Rapp, Mark Cavendish, Emma Roca, Jon Santacana, Jordi Viladoms, etc. Y aquí un aviso muy importante: No se puede utilizar en caso de tener un marcapasos, una hernia abdominal o inguinal, epilepsia y abdomen de mujeres embarazadas. **Para ello se propone el siguiente protocolo a modo de ejemplo: 65 TB
RkJQdWJsaXNoZXIy Njg1MjYx