13 TB mucho. En un día estándar, suelo hacer dos o tres sesiones combinando las distintas disciplinas del triatlón. Para que os hagáis una idea, en una semana suelo acumular unas 5 o 6 sesiones de natación, y entre 4 o 5 de bicicleta y otras 4 o 5 de running. En medio de todas estas sesiones también hay trabajo de gimnasio, y también trabajo del que no se ve pero cuenta muchísimo: fisioterapeuta, estiramientos, etc. Háblanos también de nutrición: antes, durante y después. ¿Qué es lo que hace que Víctor del Corral sea uno de los mejores en larga distancia? Me gusta cuidar mucho el tema de la nutrición. Pienso que es una parte fundamental de vida de un deportista y tiene que ser tratada acorde. La alimentación determina nuestro rendimiento y nuestro margen de mejora. Durante mi carrera como deportista he ido probando distintas dietas. Hace un par de años mi dieta era bastante lácteo-vegetariana y ahora hemos introducido el pescado a la dieta. Podría decirse que me alimento con una dieta normal con excepción de la carne, ya que solo tomo pescado. Siempre estamos intentando mejorar la formula junto a mi dietista (Sandra Sardina) para encontrar aquella combinación que nos ayude a conseguir el mejor rendimiento posible según cada época y cada momento de la temporada. La recuperación es algo clave. Explícanos en qué basas tu recuperación. ¿Qué productos y métodos utilizas? ¿Por qué? Juntamente con la alimentación, para mí son dos aspectos muy importantes, esenciales diría. Creo que muchas veces la mejora no viene por más entrenamiento sino por una mejor recuperación y mayor asimilación. Yo diría que la recuperación es algo sagrado. No por mucho entrenar vas a conseguír ir más rápido, se necesita descansar y eso es lo que básicamente lo que hará que tu entrenamiento surta efecto y que tu rendimiento se vea mejorado. En cuanto a productos, uso recuperadores de Víctory Endurance (Total Recovery, Aminoácidos, BCAA’s, etc.), cuidados diarios con mi equipo de Indiba Activ e intento no alterar mi rutina de descanso nocturno y asegurar las horas de sueño apropiadas. En un triatleta y, además profesional, se triplica el material a utilizar en comparación con otros deportistas de primer nivel… el equipaje en los desplazamientos ya sea para competir como para entrenas debe ser espectacular, maletas repletas de material, bicicleta, etc. Háblanos de esto, de la “logística”. Es, sin duda, un tema complicado. El material es muy numeroso y, debido a los cambios de residencia propiciados por la optimización de los entrenamientos y, sobre todo, por los viajes a las ciudades donde se celebran competiciones, uno tiene que ser meticuloso, previsor y proactivo. En mi caso, junto a mi mujer tratamos de que nada se nos pase por alto. Tengo la suerte que ella se encarga de la logística de viajes y movidas de material para así poder minimizar el impacto que puede producir este constante “arriba y abajo”. Una solución que muy a menudo funciona es duplicar el material y dejarlo en los lugares donde resides una mayor cantidad de días al año. En cuanto a problemas, ya se sabe. Siempre en los aviones pasan cosas, se retrasa el equipaje, la bicicleta llega más tarde, etc. Como he dicho, hace falta ser muy previsor y tener en cuenta que los contratiempos pueden llegar. Por lo tanto, debemos afrontarlos de la mejor manera. Los competidores demuestran un gran estado de forma, hay mucho talento en el nivel en el que compites. ¿Es posible en estas categorías marcar la diferencia gracias a las prestaciones que ofrecen unos u otros materiales, accesorios y equipamientos? El material, por supuesto, tiene mucha importancia en un triatleta y más si es profesional. Además, en el nivel en el que compito la gente está muy igualada y debido al material se puede marcar la diferencia. También es verdad, sin embargo, que entre el material de alta gama las prestaciones son muy similares y en nuestro nivel, la gran mayoría utiliza material de primerísima calidad. Cuando cambias alguno de los materiales por uno nuevo… ¿Cuántas horas/tiempo necesitas para decidir que es válido para competir? ¿Cómo tomas esa decisión? Intento hacer cambios de material durante la pretemporada. La temporada pasada fiEn un día estándar, suelo hacer dos o tres sesiones combinando las distintas disciplinas del triatlón. Para que os hagáis una idea, en una semana suelo acumular unas 5 o 6 sesiones de natación, y entre 4 o 5 de bicicleta y otras 4 o 5 de running. Me gusta cuidar mucho el tema de la nutrición. Pienso que es una parte fundamental de vida de un deportista y tiene que ser tratada acorde. La alimentación determina nuestro rendimiento y nuestro margen de mejora.
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