56 INSTALACIONES ELÉCTRICAS Debemos tener en cuenta que el aporte de luz natural en nuestro hogar es clave para la salud, y precisamente debemos destacar estaciones como otoño e invierno durante las cuales pasamos más tiempo en interiores debido a las bajas temperatura, y que las horas de sol en estas temporadas se reducen. Concretamente, la luz natural es responsable de la regulación del ritmo circadiano, un ritmo biológico asociado a los cambios ambientales como la luz, la temperatura o el ruido, y que nos ayuda a dormir por la noche y a estar activos durante el día. Para poder dormir con tranquilidad es necesario generar un ambiente climático agradable, sin ruidos y a ser posible sin ningún tipo de iluminación. Una buena regulación permite no tan solo dormir mejor por la noche sino también otros múltiples beneficios como mejor concentración y rendiRegulación de la iluminación natural y mejora de la climatización A lo largo del año, y sobre todo en los periodos estacionales como primavera y otoño, la gestión y regulación de las persianas puede ser clave, tanto para una mejor iluminación como para un mayor ahorro en calefacción o ventilación. Precisamente, estos periodos son las épocas del año donde se producen más variaciones del tiempo, con picos más extremos de temperatura. Las persianas nos ayudan a lograr un mayor aislamiento térmico, acústico en el hogar y menor permeabilidad al aire.
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