GP108 - Gaceta de la Protección Laboral

ENTRENAMIENTO BOMBEROS 61 energético total o ‘evaluación energética’, que relacionaremos con el consumo de aire que ha precisado el ejercitante, para determinar uncoeficientequedefinimos como el ‘Rendimiento Operativo’. Este coeficienteROnos sirve comoparámetro indicador del rendimiento personal, que mejora al desarrollar su ‘Programa de Entrenamiento’, al aumentar su capa- cidad de habituación al uso del ERA. Como resumen relacionamos en la tabla A las unidades físicas que se utilizan y sus equivalencias, para deter- minar la ‘evaluación energética’ que debe superar el ejercitante al realizar un determinado ejercicio en la galería de entrenamiento (GE). Tabla A: Unidades físicas utilizadas y sus equivalencias EJERCICIOS EN LOS APARATOS ERGOMÉTRICOS (FIGURA 2) Los aparatos ergométricos son equi- pos diseñados para realizar ejercicios, dosificando las cargas físicas de trabajo aplicables en una prueba de esfuerzo, oponiendo al ejercitante una resis- tencia perfectamente cuantificable, que comporta un gasto energético y le obliga a realizar un movimiento determinado en los que intervienen determinadas masas musculares del cuerpo. El aparato ergonómico tiene que reproducir el gesto biomecánico específico que se pretende, pero sin requerir una habilidad especial, de forma que la prueba pueda ser reali- zada con similar eficiencia mecánica por cualquier persona sometida al mismo tipo de entrenamiento. En el caso de la galería de entrena- miento —GE— para la habituación de los ejercitantes en el uso del ERA, generalmente se instalan aparatos cuyo funcionamiento está relacio- nado con trabajos típicos de los bomberos en sus intervenciones, tales como manejar cargas, subir escale- ras, etc., para ejercitar y fortalecer los sistemas de potencia muscular, locomotora y respiratoria, soportando el peso extra del ERA sumado a la dotación de EPI, así como la resis- tencia respiratoria y la claustrofobia que comporta la máscara. A continuación, se describen los aparatos ergométricos usualmente empleados en las GE para bombe- ros, indicando su función, parámetros operativos, ejercicios programados y valoración típica de la carga física de trabajo que corresponde a cada uno de ellos. Para aquellos ejercicios en que sí intervenga el peso total (peso propio + protecciones corporal y respiratoria), se ha tomado el peso (masa) están- Figura 2: Miscelánea de ejercicios ergométricos realizados en los aparatos de la Sala B, ubicados conforme se indica (como ejemplo en la figura 1). Parámetro Definición Unidad Equivalencias Masa 'm' Corresponde al peso de un objeto dividido por la gravedad. kilogramo 'kgmasa' 1 kg = P/g 1 kg = P/10 Gravedad 'g' Atracción que se ejerce sobre un cuerpo por la masa de la Tierra. Valor ‘g’ 10 m/s² NA Fuerza/Peso 'F/P' Es el producto de la masa de un objeto por la gravedad. Newton 'N' F = m x g 1 N = 1kg x 10 Trabajo 'T' El producto de la fuerza ejercida a un cuerpo por el espacio recorrido. Julio 'J' 1 J = 1 Nxm Pontencia 'P' Es el trabajo realizado por unidad de tiempo. Vatio 'W' 1 W = 1 J/s