Cosméticos esenciales para usar después del gimnasio

No hay duda de que el ejercicio es fundamental para la salud, siendo la mejor medicina para aliviar el estrés, las tensiones musculares y mejorar la resistencia diaria. Sin embargo, también puede representar un riesgo para la piel, especialmente si no se toman las precauciones adecuadas después de entrenar. El sudor, la exposición al sol y la propia actividad física son los tres factores que más afectan la salud de la piel, confirma Lara González, cosmetóloga y directora técnica de Byoode. Te explicamos cómo influyen negativamente estos factores en tu piel y qué productos pueden ayudarte a mitigar sus efectos. 

El sudor puede convertirse en un gran enemigo de la piel, sobre todo cuando practicas deporte. “La sudoración asociada al ejercicio puede bloquear los poros, lo que provoca la aparición de imperfecciones”, explica Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD. Por ello, es crucial realizar una buena limpieza después de hacer deporte y exfoliar la piel periódicamente para evitar la congestión de los poros y prevenir el acné. Además, si tienes la piel sensible y tiendes a enrojecerte con facilidad, el sudor puede agravar la situación. “La salinidad del sudor puede afectar la función barrera de la piel, debilitándola y provocando una pérdida de hidratación transepidérmica, lo que a su vez puede sensibilizarla y causar irritaciones”, comenta Patricia Garín, directora dermocosmética de Rosalique.

• Super Green Poem de Byoode: este gel limpiador en espuma utiliza saponinas vegetales para mantener el equilibrio de la piel. Su fórmula incluye hidroxiácidos que promueven la regeneración celular y antioxidantes que protegen durante la limpieza. 
• Daily Brightening & Exfoliating Peel de Perricone MD: un sérum con efecto peeling que renueva la piel sin necesidad de enjuague. Contiene vitamina C Ester, alfa y polihidroxiácidos, ácido ferúlico y enzimas de frutos rojos y cítricos. 

Muchos desconocen que el deporte, en sí, puede acelerar el envejecimiento de la piel. “El ejercicio, tanto aeróbico como anaeróbico, genera radicales libres, los principales agentes del envejecimiento”, explica Marta Agustí, directora dermocosmética de Omorvicza. Este no es motivo para dejar de hacer deporte, ya que sus beneficios superan con creces sus desventajas. No obstante, se pueden combatir los radicales libres con los cuidados adecuados. “Usar productos antioxidantes y seguir una dieta regeneradora y antiinflamatoria contrarrestará muchos de los radicales libres generados durante el ejercicio”, sugiere Sole Urrutia, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme. Además, en la rutina de skincare, se debe optar por “productos cosméticos con ingredientes que actúen como escudos contra los radicales libres, como cremas de vitamina C, retinol y minerales como el cobre cosmético”, añade Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8.

• Skin Ultimate de Advanced Nutrition Programme: un tratamiento de 28 días que incluye cinco cápsulas especializadas para proteger la piel desde el interior y prevenir el envejecimiento prematuro. 
• Intelligent Retinol 3TR de Medik8: suero de noche formulado con vitamina A para mejorar la textura y el tono de la piel, reduciendo líneas finas y arrugas. 
• Daily Vitamin C de Omorovicza: suero que contiene sodio ascorbil fosfato, una forma de vitamina C, junto con niacinamida y ácido hialurónico para una hidratación profunda. 

• Rosalique Anti-Redness Miracle Formula 3 in 1: Crema ideal para quienes padecen rosácea, con ingredientes como urea, alfa-bisabolol, pantenol y manteca de karité. También ofrece protección solar SPF50. Disponible por 34,95 € en Purenichelab.com.