Último entrenamiento oficial de la Lavatrail Lanzarote
En la noche del viernes se desarrollará el último entrenamiento oficial antes de la celebración de la segunda edición de la Lavatrail Lanzarote 2012. Un entrenamiento nocturno de cerca de 20 kilómetros dirigido a los participantes que realizarán la modalidad de ultramaratón, aunque abierto al resto de participantes que quieran comprobar las sensaciones de entrenar durante la noche.
El entrenamiento nocturno se desarrollará en la noche del viernes y el punto de salida del mismo ha sido fijado en la Playa de la Garita en Arrieta. El recorrido de este entrenamiento será de 19,50 kilómetros y la llegada se realizará en la Playa de Famara (Teguise), punto que servirá de avituallamiento el día de la prueba. Los interesados en realizar este entrenamiento tendrán que ir provistos de un frontal y de luz roja parpadeante. El entrenamiento arrancará a las 20:30 horas.
El entrenamiento está enfocado a los participantes que el próximo 31 de marzo compitan en la modalidad de ultramaratón de 83,5 kilómetros, estando abierto para el resto de participantes que quieran comprobar las sensaciones de correr en plena noche.
Las inscripciones estarán abiertas hasta el sábado 24 de marzo y será una semana más tarde cuando se publiquen los listados oficiales definitivos de cada una de las carreras. Las inscripciones se pueden realizar en el Centro Clínico Deportivo Paleocenter Lanzarote y en la Tienda Tribike. Además, en Gran Canaria los interesados pueden realizar su inscripción en la Tienda Decathlon de Telde y en Tenerife los interesados pueden inscribirse en Deportes Guzmán situado en la localidad de La Laguna. Y también se puede realizar on-line a través de la web oficial del Centro Clínico Deportivo Paleocenter Lanzarote (www.paleocenter.es).
Recomendaciones
Afrontar una competición de las características de la Lavatrail Lanzarote 2012 requiere tener en cuenta una serie de recomendaciones. Ayudas que servirán a los corredores para afrontar en mejores condiciones los kilómetros del recorrido y no sufrir ningún percance físico durante el desarrollo de la prueba.
El calzado a utilizar es fundamental. Los corredores deben ir provistos de zapatillas para correr por montaña y es importante calzar un número mayor al que habitualmente utilizan. En las bajadas, las uñas y los dedos de los pies rozan con las zapatillas y utilizar un número de calzado ajustado podría causar molestias en los pies de los corredores.
Otra de las recomendaciones es ir provistos de agua y comida, que deben ser ingeridos paulatinamente durante el desarrollo de la prueba. No sólo en los puntos de avituallamiento habilitados por la organización se hace necesario hidratarse y alimentarse, estas acciones se deben realizar a lo largo de toda la prueba.
Los participantes de la Lavatrail Lanzarote 2012 deben estudiar la meteorología antes de salir a realizar la prueba. Deben conocer a la perfección las condiciones climatológicas a las que se van a enfrentar y poder elegir la equipación a utilizar y el calzado.
