Todo lo que necesitas saber para salir a la montaña en invierno

Un año más, y gracias a la colaboración entre la FEEC y los Bomberos de la Generalitat de Catalunya, nos llega un artículo con una serie de válidos consejos para las actividades invernales en la montaña. Os trasladamos la traducción en castellano al considerarla de gran utilidad. Pueden consultar el original aquí.

Consejos prácticos de prevención y seguridad

• Antes de salir de casa, informaros de las condiciones meteorológicas y la posible evolución del tiempo. En Catalunya, podéis hacer el seguimiento a través de los medios de comunicación, la página del Servei Meteorològic de Catalunya o el teléfono de Atención Ciudadana 012. (Hay otras comunidades que también tienen su propio servicio de meteorología, mientras que para todo el estado, sirve la página de la Agencia Estatal de Meteorología). Renuncien a la actividad si las condiciones no son buenas.

• Planifiquen bien la actividad y su duración; consulten las guías y el mapa del recorrido: la previsión del itinerario, el estado de la ruta y sus riesgos, los horarios, el material, la alimentación y las posibles altervativas en caso de contratiempo.

• Vayan siempre acompañados y, en todo caso, comuniquen a alquien la actividad prevista (familiares, amigos, guardas de refugio...).

• Es importante que os forméis técnicamente para la actividad a practicar. Debéis haber realizado cursos de formación específica para cada disciplina que queráis practicar. En Catalunya, las más de 400 entidades excursionistas que forman parte de la FEEC ofrecen muchos cursos y posibilidades de que todos estén federados.

• Utilicen el material y los equipos adecuados a la actividad y mantenerlos siempre en buen estado.

• Es importante que llevéis el equipo y el material adecuado a la actividad que practicaréis, así como el avituallamiento.

• Llevad un teléfono móvil por si tenéis que avisar en caso de accidente y dar vuestra posición.

• En caso de accidente, mantened la serenidad y avisad a los servicios de emergencias a través del 112.

• Respetad las señales de peligro.

Durante la práctica de la actividad

• Si váis en grupo, mantened siempre el contacto con los otros

• Fijad puntos de referencia en el recorrido, de manera que podáis orientaros. No llevéis al límite el tiempo de realización de la actividad. Dentro de su duración, contabilizad también el tiempo que tardaréis en hacer el camino de regreso. De esta manera evitaréis que se haga de noche durante el retorno.

• Hidrataros a menudo y comed alimentos energéticos: llevad agua, frutos secos, barritas energéticas...

• Si tenéis frío, no dejéis de caminar

• Aludes: informaros del peligro de aludes (en Catalunya a través del boletín de riesgo del Servei Meteorológic), tener cuidado a la hora de trazar la ruta para evitar provocar un alud o quedar atrapados, renunciar a realizar la actividad si el riesgo de avalancha es elevado. En caso de quedar atrapados por un alud, intenta huir por el lateral más próximo o adoptar la posición de una bola y cuando notéis que el alud se ha parado, intentar separar los brazos, los codos y las rodillas para hacer un espacio y respirar mejor. En vuestro equipo, llevad siempre el ARVA, la pala y la sonda.

En caso de accidente, llamad al 112

• Dad información precisa: número de personas accidentadas y edad, lugar del accidente, situación del accidentado: si está herido, consciente, si sangra y si respira; las condiciones meteorológicas. El teléfono de emergencias está operativo las 24 horas y se puede llamar pese a tener el móvil bloqueado.

Fuente: FEEC y Bombers de la Generalitat