Clínic de nutrición y suplementación en deportes de resistencia
La compañía Tecno Sport, distribuidora ligada al mundo del fitness y los gimnasios, organiza el próximo sábado 1 de diciembre un clinic dirigido a profesionales de la nutrición deportiva, entrenadores y deportistas acerca de la nutrición y suplementación en deportes de resistencia.
El evento tendrá lugar desde las 10 hasta las 14 hroas en la calle Plastic 1, en el Polígono Ind. Les Guixeres situado en Badalona. El programa cuenta con los siguientes puntos:
- La sinergia nutricional punto clave para la optimización del rendimiento deportivo.
- La importancia de la recuperación.
- Hidratación sales minerales, deshidratación y hiponatremia.
- Productos ergogénicos específicos para deportes de resistencia: cafeína, proteina, recuperadores, aminoácidos ramificados, etc.
Parte práctica 1: aprender a leer las etiquetas de los suplementos deportivos, geles, barritas, isotónicos y a elaborar deliciosos batidos recuperadores.
- Dietas tipo para deportistas de resistencia: media maratón, maratón, ciclismo, triatlones, ironmans y trails.
- Ejemplo de dietas de carga de hidratos de carbono, recomendaciones para antes, durante y después de las competiciones, propuestas nutricionales para las bolsas"special needs".
Parte práctica 2: aprende a programar tu carrera con alimentos, suplementos y bebidas de la forma más correcta y efectiva posible.
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