Más de 200 personas en el entrenamiento de Penyagolosa Trails
Hace tan sólo unas horas finalizaba un intenso fin de semana de entrenamiento para el Campeonato de España de Ultratrail, la edición 2014 del Training Camp Penyagolosa Trails CSP115.
Empezábamos el viernes en Atzeneta del Maestrat con una salida nocturna hasta Benafigos, 10 Km de recorrido y un desnivel positivo de 660 metros, donde unas 60 personas tomaban contacto con el terreno de las carreras Penyagolosa Trails.
El sábado 8 de marzo un centenar de personas se daban cita a primera hora de la mañana en la localidad de Benafigos. Un breve avituallamiento en la plaza del pueblo sirvió de escenario para el reencuentro de corredores y corredoras venidos desde diferentes puntos de la provincia y el país. Caras locales conocidas como Remigio Queral, actual campeón de España de Ultratrail, y Cristóbal Adell, campeón de la última edición de la Penyagolosa Trails MiM.
Saludos, sonrisas, abrazos, foto de familia, explicación de la ruta y distribución de corredores en tres grupos en función de la velocidad: 6, 9 y 12 kilómetros/hora. A las 07:30 de la mañana iniciaba la segunda sesión de entrenamiento del Campeonato de España de Ultratrail FEDME, ruta desde Benafigos hasta Vistabella del Maestrat, con avituallamiento en Culla. En total, 30 kilómetros de distancia con un desnivel positivo acumulado de 1750 metros.
La tarde del sábado estuvo dedicada a las sesiones informativas, este año enfocadas a la medicina y la fotografía deportiva. Inició con una charla del Doctor Ángel Merchante Alfaro, especialista en Endocrinología y Nutrición del Hospital General Universitario de Valencia y atleta ultra, abordando el tema del dopaje y las ayudas ergogénicas en el corredor de montaña.
Charla “Dopaje y ayudas ergogénicas en el corredor de montaña” por Ángel Merchante
Merchante destacó que por ahora, debido al escaso dinero que mueven las carreras de montaña y considerando el público amateur, la mayoría de casos de dopaje que se dan son esporádicos. “Es tarea de todos, organización de carreras, medios de comunicación, entrenadores y médicos educar en materia nutricional a los corredores, ya que es una parte fundamental del plan de entrenamiento y del resultado de las carreras. Es llamativo como en la actualidad, con la cantidad y calidad de la información y el fácil acceso a la misma, hemos conseguido el máximo nivel de desinformación. Muchos deportistas toman suplementos que no aportan ningún beneficio, que muchas veces son caros, y sin embargo no realizan algunas medidas básicas, muy económicas y muy respaldadas científicamente”, afirmó durante su intervención.
La charla presentó las principales evidencias científicas publicadas en revistas médicas de prestigio internacional en materia de alimentación y suplementación deportiva, considerando el posicionamiento dado por la Sociedad Internacional de Nutrición en el Deporte. Así, entre las sustancias que han demostrado beneficios sin riesgos para la salud se incluye una adecuada alimentación, el consumo de bebidas con hidratos de carbono en concentración al 6-8% con sodio como principal electrolito durante el ejercicio, la cafeína, la creatina y el hidroximetilbutirato.
Charla “Carreras por montaña: Jordi Saragossa y Quim Farrero, dos visiones gráficas”
La segunda y última charla de la tarde estuvo dedicada a la fotografía de carreras por montaña. Jordi Saragossa y Quim Farrero mostraron a través de una divertida intervención dos maneras diferentes de plantearse la fotografía durante una carrera de montaña de larga distancia.
Jordi, como fotógrafo de Salomon Internacional, realiza fotografías pensadas en una marca y/o equipo deportivo, donde el objetivo es seguir a una serie de corredores para capturar la mejor imagen en cada momento. Aquí la dificultad estriba en el seguimiento desde la salida hasta la meta, la capacidad de anticiparse a cada uno de los corredores objetivo en cada momento, considerando la dificultad del terreno y comunicaciones, para disponer de sólo segundos donde captar la imagen perfecta, que además de dar la vuelta al mundo, representará a la marca o corredor en cuestión.
Quim, como editor gráfico y fotógrafo de la revista Trail, captura imágenes con una visión más genérica de la carrera, considerando al corredor popular y el paisaje del entorno. Quim resaltó la libertad que tiene para dedicarse con más tranquilidad a conseguir imágenes estéticas de las carreras a las que asiste. En su caso, el corredor es parte del entorno que previamente ha decidido fotografiar, un concepto paisajístico con figura de fotógrafo, donde puede permitirse esperar a que todo esté donde deseado para captar ese momento único.
La charla sirvió también para conocer en detalle el material que emplean en ambos casos, la importancia de una buena cooperación por parte de la organización de la carrera para poder captar cada momento, además de varias anécdotas vividas durante su larga y excelente trayectoria.
La jornada del sábado finalizó con una Jam Session de Tor des Geants con Pablo Criado. Una proyección con charla-coloquio informal donde el atleta cántabro mostró las grandezas y desventuras de la práctica del ultra trail.
Esta mañana ha tenido lugar la última sesión de entrenamiento. A las 8 de la mañana los atletas salían de nuevo en varios grupos desde Vistabella del Maestrat, para realizar una ruta de 27 kilómetros y 1200 metros de desnivel, que les llevaría por Xodos hasta Sant Joan de Penyagolosa. Tras la comida en Sant Joan se ha dado por finalizado el Training Camp Penyagolosa Trails 2014.
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