Los secretos y proyectos de Iker Karrera y Miguel Heras

Iker Karrera y Miguel Heras, corredores de carreras por montaña y ultra trails de larga distancia de referencia mundial, presentaron el pasado jueves 21 de febrero sus próximos retos en una conferencia organizada por Forum Sport y Salomon en la Sala BBK de Bilbao.

En una sala abarrotada de aficionados al trail running, los atletas del equipo Salomon Santiveri realizaron, además, un repaso de su amplio currículum en este deporte tan exigente. El primero en hacerlo fue Miguel Heras. Acompañado de varias proyecciones de imágenes, el corredor salmantino hizo una introducción sobre cómo dio el salto del mundo de los Raids y la bicicleta a las carreras por montaña e hizo especial hincapié en la necesidad de prepararse adecuadamente psicológicamente antes de afrontar una ultra trail. “El factor físico es muy importante en las carreras por montaña, pero lo más importante es el factor psicológico. Si tu cabeza no va bien, no vas a funcionar”, espetó. Una preparación constante que le va a servir para afrontar el apretado y exigente calendario de carreras que presentó para los próximos meses.

Calendario Miguel Heras 2013:
-3 Marzo: Transgrancanaria (119km/7500+).
-3-10 Abril: Advance Week.
-13 Abril: Lake-Sonoma (50 millas/3200+).
-11 Mayo: Transvulcania (83km/4200+).
-26 Mayo: Zegama-Aizkorri (42km/2700+).
-29 Junio: Western State (100 millas/5500+).
-27 Julio: European Champs (80km/5500+).
-17 Agosto: Leadville (100 millas).
-13 Septiembre: Run Rabbit (100 millas).
-28 Septiembre: Uroc (100km).
-2 Diciembre: San Francisco (50 millas).

A pesar de no estar inicialmente incluida en el calendario, Miguel Heras tampoco descartó la posibilidad de participar en la Ultra Trail du Mont-Blanc en la última semana de agosto. “Vamos a ver cómo evoluciona el año. Mi participación en la UTMB 2013 dependerá un poco de las primeras carreras que hagamos en Estados Unidos”, subrayó. Su sistema de entrenamientos y la importancia de llevar a cabo una buena alimentación, fueron otros de los aspectos destacados por el corredor de Béjar (Salamanca).

A continuación fue el turno de Iker Karrera que también comenzó su charla con una breve introducción a su currículum y con un repaso de sus gestas más destacadas. Entre ellas citó la Ehun Milak 2010, de la que a pesar de no tener un buen recuerdo, aseguró que aprendió mucho y fue “una gran cura de humildad”. También destacó la UTMB 2011, en la que quedó en segundo
lugar. “Sin duda fue un punto de inflexión en mi vida. La UTMB fue una carrera especial, pero no redonda. Y a pesar de que me hubiera gustado otro final, me ayudó mucho”, aseguró. Como aventurero nato, el corredor de Amezketa (Gipuzkoa) también puso el énfasis en sus retos personales y proyectó un vídeo del que ha sido hasta ahora su mayor desafío personal: su récord de 21h 20’ en la Alta Ruta Chamonix-Zermatt (115km y 12 glaciares). “De vez en cuando necesito hacer mis aventuras. Me pongo mis propios límites y mis metas”.

Sin embargo, Iker Karrera adelantó que este año no se enfrentará a ningún reto personal, ya que “el reto será acabar el Tor Des Geants en el Valle de Aosta”. Un total de 330 kilómetros y un desnivel positivo de 24.000 metros, marcan sin duda el hito más importante del calendario de carreras presentado ayer por el guipuzcoano. Una carrera, ante la que según aseguró ha tenido sus dudas, pero cuyo objetivo es completarla “la mayor parte del tiempo corriendo”. “Aún no me he puesto a pensar cómo voy a gestionar el tema del sueño, aunque he estado con la mejor referencia que es Oscar Pérez, ganador de la anterior edición. A veces nos cegamos demasiado en no parar y quizás lo mejor es descansar en ciertos momentos”, subrayó.

Calendario Iker Karrera 2013:
-20 Abril: Pels camins dels matxos. Torellá (62km/3.150m+).
-15 Junio: La Travesera Integral de Picos de Europa. Asturias (74 km/6.560m+)
-20 Julio: Eiger Ultra Trail. Suiza (101km/6.685m+).
-24 Agosto: Grand Raid des Pyrenees. Francia (165km/10.300m+).
- 8 Septiembre: Tor des Geants. Aosta (330km/24.000m+).
-20 Octubre: Diagonale des Foux. Isla Reunión (170km/10.845m+).

Un calendario muy completo también que supone el primero de los pasos que sigue Iker Karrera a la hora de organizar el año. “Primero cierro el calendario de carreras y en base a eso, organizo mi plan de entrenamiento con la empresa Atlon. Desde el año pasado, además, también estoy llevando a cabo un plan de alimentación con un nutricionista y, a partir de ahí, todo lo demás es disciplina y entrenamiento”, destacó.

Durante dos horas, los corredores hicieron las delicias de los presentes que aprovecharon la ocasión para realizarles numerosas preguntas y sacarse fotos con ellos.

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