¿Qué estrategia nutricional siguió Patrick Lange para ganar su Campeonato del Mundo de IRONMAN?
A sus 38 años, Patrick Lange se ha vuelto a imponer en Kona y ha ganado su tercer Campeonato del Mundo de IRONMAN. Lange, que ya ganó en 2017 y 2018, fue capaz de batir el récord del circuito dejándolo en 7 horas y 35 minutos, y cogiendo la cabeza de la prueba ‘solo’ en el sector de carrera a pie.
226 kilómetros de competición, más los 30 grados y alrededor de un 70% de humedad reinando en el ambiente de Kona, Hawaii, convierten esta prueba en una de las más duras que se han disputado. Esto condicionó mucho la última parte y la estrategia previa de hidratación y nutrición para afrontar los últimos 42 kilómetros. Lange los cubrió en 2:37:34.
A toro pasado pocas pegas se pueden poner a la estrategia de Patrick Lange, pero el hecho es que parece que lo rivales no tuvieron tanto en cuenta la humedad o no supieron añadir suficiente sodio a sus avituallamientos. Cosa que el austriaco sí hizo.
226ERS, un aliado perfecto para los IRONMAN
Lange comentó al acabar que había ido cargando en la bici a base de HIGH FRUCTOSE ENERGY DRINK de 226ERS, y después, corriendo, unos 70 gramos la hora a base de HIGH FRUCTOSE GEL. Además, tomaba un HYDRAJELLY en cada uno de los “especial needs” porque lo tenía junto a sus botellas.
Los HIGH FRUCTOSE de 226ERS son producto formulados con Maltodextrina y Fructosa en una proporción 10:8. Su absorción es rápida y utiliza diferentes vías de asimilación para cada carbohidrato. Además, estos productos también cuentan con una buena proporción de sodio (dependiendo de cada sabor y producto), muy importante para poder mantener el equilibrio electrolítico en sangre y, también, transportar la fructosa. Para llevar en los bidones está el HIGH FRUCTOSE ENERGY DRINK que proporciona 87 gramos de carbohidratos y 500 mg de sodio por toma; y para la parte de carrera los HIGH FRUCTOSE GEL proporcionan 55 gramos de carbohidratos y 125 o 250 mg de sodio, según el sabor. Por último, HYDRAJELLY es un gel energético con textura de gelatina con un aporte de carbohidratos de 22.6 gramos que se posa en la base del estómago para protegerlo y descomponerse en el intestino.
Patrick Lange ha ido probando en los últimos años los productos de 226ERS durante su desarrollo para comprobar su efectividad y proporcionar su feedback a la marca. El resultado de Kona no puede haber sido mejor.
